Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13.11.2015 walka z płasko dupiem

Hej robaczki :)

Kupiłam sobie 3 książki Jana Kwaśniewskiego odnośnie diety tłuszczowej, fajne rzeczy tam pisze ;) Dokształciłam się trochę i dzięki temu lepiej ułożyłam jadłospis. 

Dalej chodzę na siłownię, jem około 1700kcal, czuje się świetnie ;)

Moim głównym kompleksem, problemem są pupa i nogi. Przez to że kiedyś w wieku 13 lat szybko schudłam 15kg popaliłam sobie mięśnie i dopadło mnie płasko dupie. Odkąd ćwiczę siłowo pupa się ładnie podniosła, zaokrągliła i wygląda coraz ładniej. Wiem że jeszcze spora droga przede mną ale wiem że jestem na dobrej drodze. 

Nie wiem czy na zdjęciu to widać 1 zdj jest zrobione miesiąc temu drugie wczoraj

Tak jak już kiedyś pisałam moim celem jest ubrać krótkie spodenki w lecie i wyglądać fantastycznie :)

Dziś zamiast na siłownie wybieram się wieczorem ze znajomymi na laserowy paintball, zawsze chciałam w to zagrać :) Mam nadzieję że będzie super zabawa i dużo biegania :)

Menu:

- 1 jajko + 2 żółtka + 30g pasztetu

- 150g frytek smażonych na oleju + 20g majonezu

- 200g karkówki w pomidorach + mizeria 

1700kcal btw 60-150-30

Buziaki :)

Ps. Megan dziękuje bardzo że kiedyś zjechałs mnie za dietę 1100kcal :)