Hej słoneczka 
Co u was? :)
Nie mogę się doczekać balu inżyniera :) Jeszcze półtora miesiąca. za około 3 tyg zacznę szyć sukienkę. Ostatnie tygodnie na poprawę sylwetki :) Chodzę regularnie na siłownię, jem 1700-1800 kcal.
Wiem że przy tej kaloryczności mięśnia nie zbuduje dlatego nie mogę się doczekać kiedy wejdę w końcu na masę. Zrobię to od razu po balu. Już nie mogę się doczekać. Powinnam to zrobić od razu ale nie chcę żeby przybyło mi centymetrów ponieważ moja sukienka wymaga szczupłej figury.
Ostatnio pisałam że mam dużo stresu na uczelni, teraz jest już lepiej ale od 22 lutego zaczynam 6 semestr i nie wiem jak ja wszystko pogodzę ze sobą. Studia dziennie, praca, firma, siłownia :(
mam nadzieję ze dam radę
PS. To nie ja jestem na zdjęciu :D
Buziaki :*
HelloPomello
17 lutego 2016, 17:55Przy tej wadze i aktywności to cpm będziesz miała około 2500 więc na masie powinnaś jeść 2600-2700kcal, też tyle jadłam jak byłam na masie :) powodzenia.
czarne_72
17 lutego 2016, 18:02taki właśnie jest plan 2600-2700. Przy tylu kcal ile przybierałaś miesięcznie?
HelloPomello
18 lutego 2016, 07:22O kochana to nie jest takie proste :) moja waga w ogóle się nie zmieniła ale zgubiłam trochę tłuszczyku na rzecz mięśni. Później zaczęły się moje problemy z kręgosłupem , wczoraj wróciłam dopiero co ze szpitala więc od stycznia musiałam zawiesić dietę masową więc cykl był za krotki by coś bardziej widocznego wypracować. Ze względu na zbliżającą się wiosnę będę od dziś wchodziła na redukcję do lata by się maksymalnie odtłuścić, później utrzymanie przez 3 mieś by jesienią znowu wejść na masę na 6mieś więc dopiero za rok będę mogła coś zaobserwować.
angelisia69
17 lutego 2016, 16:57a jak po wyjezdzie kg nie przybylo?
czarne_72
17 lutego 2016, 17:42ubyło :D
spelnioneMarzenie
17 lutego 2016, 16:22suknia piekna :) a ty swietnie sobie radziosz :*
Rayen
17 lutego 2016, 15:32Śliczna sukienka!