Teraz moje najlepsze wymiary z zeszłego roku i sprzed miesiąca.
Chcę wrócić do tych z 8 grudnia i do tego wymodelować ciało.
KG | BICEPS | PIERSI | TALIA | BRZUCH | BIODRA | UDO | ŁYDKA | POD PIERSIAMI | |
10 list.2011 | 57,5 | 25 | 87 | 70 | 84 | 92 | 52 | 37 | |
1 grud 2011 | 55,8 | 24,5 | 86 | 70 | 82 | 91 | 52,8 | 37,5 | |
8 grud 2011 | 54,7 | 24 | 85,5 | 66,5 | 81,5 | 89 | 52,8 | 37,5 | |
18 wrz 2012 | 60 | 26 | 93,5 | 72 | 87,5 | 93,5 | 58 | 38,5 |
purpurowypasek
19 października 2012, 14:08Takie tabelki to fajna sprawa, bardzo motywuje. No i porownanie swoich wlasnych przed i po - ja robie to regularnie, daje kopa do dalszego wysilku :) Co do komentarza u mnie - ja zaczynajac 30day shred wstawalam 30-45 min wczesniej niz dotychczas wlasnie zeby nie cwiczyc przy moim facecie :) program jest super, a zaleta jest tez to, ze w przeciwienstwie do programow typu a6w nie jest tylko na brzuch, ale wzmacnia wszystkie partie miesni - dzieki temu nie ma takiego ryzyka zrobienia sobie krzywdy np w kregoslup :)
MamaAdiegoiOli
18 października 2012, 15:41też bym tak chciała a ja dopiero na starcie:) Powodzenia