Ulubione

dorotuniaa dorotuniaa

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pora schudnąć :-P

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 938
Komentarzy: 7
Założony: 22 stycznia 2014
Ostatni wpis: 15 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Czarzly

kobieta, 35 lat, żywiec

167 cm, 69.50 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

15 lutego 2014 , Komentarze (2)

Dzień dobry Pamiętniczku
Przywitałam dziś kolejny spadek  67 kg 
Super , idzie całkiem dobrze . Kolejne motywujące mnie zdjęcie : 

Dziś szykuję mi się impreza w klubie więc zamiast ćwiczeń trochę poruszam się na parkiecie :-D
Miłego dnia życzę!

5 lutego 2014 , Komentarze (1)

Zanotowałam kolejny spadek - 1 kg :-D


Taka figura mi się marzy ! 

menu planowane na dziś ;
-śniadanie:
grahamka z serem białym, tuńczykiem i pomidorem
-2 śniadanie
2 jabłka
-obiad:
ryba z piekarnika,kasza gryczana, sos pomidorowy,gotowana marchewka
-kolacja:
2 jajka na miękko, groszek konserwowy z jogurtem naturalnym i czosnkiem, kromka chleba ciemnego z masłem i pomidorem


29 stycznia 2014 , Komentarze (3)

Jest spadek na wadze ! - 2 kg :D Cieszę sie jak dziecko . 
Moja upragniona figura jest coraz bliżej

Miałam codziennie wstawiać moje menu , żeby bardziej się pilnować ale jednak nie mam na to czasu - praca, dom, praca, dom, chłopak. 

Oby dalej tak ładnie mi kilogramy spadały 

23 stycznia 2014 , Komentarze (1)

Dziś mój drugi dzień diety. Jest dobrze :

Śniadanie
owsianka z bananem i żurawiną na mleku
2śniadanie
jogurt naturalny z orzechami
obiad
warzywa na patelnię z brązowym ryżem i kurczakiem
podwieczorek 
kromka razowego z wędzonym łososiem i ogórkiem
kolacja
planuję jajecznicę z 2 jajek z szynką drobiową i pomidorem , kromka razowego z masłem 

Menu wydaje mi się w porządku do tego 1,5 l wody z limonką

22 stycznia 2014 , Skomentuj

Zaczynam od dziś. Jestem po śniadaniu - zdrowym. 
Plan? Dieta 1400 kcal + Nie wielka aktywność fizyczna ok 40 minut co drugi dzień. 

Cel ? W wakacje nie naganna sylwetka :)