Witam Was! :))
Dziś dzień 20 Insanity, jutro dzień przerwy, więc mogę śmiało powiedzieć, że trzy tygodnie ćwiczeń za mną :))
CO SIĘ ZMIENIŁO? WSZYSTKO! :D
Z plusów jakie zaobserwowałam:
+ Mam zdecydowanie lepszą kondycję, nie męczę się tak szybko, trwam do końca
+ Poprawiła mi się sylwetka , skóra napięta, jędrniejsza
+ Brzuszek robi się super płaski i umięśniony, jest twardy i jak go dotykam czuje mięśnie :)
+ Tyłek się zdecydowanie podniósł, kiedyś cierpiałam na płasko-dupie :D ale dziś pośladki istnieją :P
+ Moja pewność siebie bardzo się podniosła, dzięki temu, że ćwiczę bardzo lekko ubrana to ciągle widzę swoje ciało i je akceptuje, widzę jak się zmienia i że nie jest takie złe :)
+ Odkąd ćwiczę nie miałam kompulusów , ani jednego! Nie rzuciłam się na jedzenie, jak to kiedyś u mnie bywało, jem zdrowo i z głową, potrafię sobie odmówić i wybierać mądrze
+ Każdego dnia czuje się o niebo lepiej z samopoczuciem, bananowy uśmiech obecny cały czas :) Jest moc :)
Nie ćwiczę by schudnąć, ćwiczę by zbudować fajną, umięśnioną sylwetkę, być fit, zdrowa, wysportowana, z dobrą kondycją :) do tego dążę i marzy mi się umięśniony brzuszek :P
Z centymetrów spadło:
Talia: było 64 cm , jest 63 cm
Brzuch na wysokości pępka: było 79 cm, jest 73 cm
Biodra: było 86 cm, jest 83 cm
Udo: było 51 cm, jest 49 cm
Nie poddaję się, wyzwanie jeszcze długie przede mną.
Do Insanity dołożyłam od dziś wyzwanie Focus 25 :) przed chwilą własnie ćwiczyłam, plus 10 minut ABS , wykroki na pośladki i chwilkę uderzeń na worku :)
Spinamy pośladki i walczymy o siebie, swoje zdrowie, ciało i samopoczucie!
alice1975
2 grudnia 2013, 19:30Wow,brzmi zachecajaco...Gratuluje!.Zaraz wygoogluje co to jest insanity:))
nowyplan
2 grudnia 2013, 19:26Łoo możesz być z siebie dumna. Właśnie takie osoby jak Ty dają motywację. Dzięki.
zakompleksiona113
2 grudnia 2013, 19:16A masz zdjecia porownawcze? :) Jak ja Ci zazdroszczę tej motywacji i zaparcia. Gratuluje :*