Witajcie :)
Dziś miesiąc ćwiczeń za mną :)
Miesiąc za mną, a jak to bywa u kobiet, ciągle im mało i źle ;p
Tak jest i ze mną.
Naoglądałam się super brzuchów umięśnionych i to co widzę po miesiącu mi nie wystarcza ;p
Chłopak mnie pociesza i motywuje, mówi, że on widzi zmiany, że na żywo jest wielka różnica :) Ciągle przypadkowo powie "jaki Twardy brzuch" To bardzo miłe, ale nie zamierzam przestawać.
Do dopiero wstęp moich ćwiczeń, walki o lepszą siebie, o spełnianie marzeń :)
Wiem, że wytrwam!
Tak więc o to ja (ubrałam się tak samo by było lepsze porównanie)
Tak było na początku:
A tak jest po miesiącu:
Wnioski:
- jak widać - zeszczuplały mi uda :) Inanity opiera się na cardio, gdzie ciągłe są wyskoki, przysiady itp, więc ta zmiana mnie nie dziwi ;p
- dodatkowo oprócz nóg pośladki poszły w górę :) - co cieszy nie tylko mnie :PP
- dla samej siebie - pewniej stawałam do tych zdjęć, w ogóle stałam się pewniejsza, świadoma ciała, ruchów, postawy - zdecydowanie mniej kompleksów w głowie
- skóra napięta , ciało rozciągnięte :)
- co do brzucha - zdjęcia mogą tego nie pokazywać co ja widzę na co dzień, tego jaki jest twardy, tego co ja czuje pod skórą, co się pomalutku urodzi :D
- moje problemy z żywieniem się polepszyły - jem codziennie zdrowo, pilnuje posiłków, żadnych fast foodów , słodyczy, złego jedzenia - choć owszem były dwa dni dyspensy, ale nie rzucałam się na jedzenie jak dziki zwierz - a tak bywało kiedyś :)
- kondycja wzrosła o 100% w porównaniu do tego co było kiedyś :) Nie męczę się tak jak na początku, serce nie bije mi jak oszalałe :)
NIE ZNALAZŁAM ŻADNYCH MINUSÓW! :))
Jutro kolejny etap Insanity, kolejny dzień zmagań :)
Dzięki ćwiczeniom staje się lepszą osobą, nadają sens mojemu życiu :)
Buziaki! :))
Jeśli czytasz, zostaw choć maleńki ślad - wsparcie się przyda :)
EDIT:
Ściągałam filmiki z tej strony, przez torrenty:
Jak się wejdzie na stronkę wystarczy kliknąć : DOWNLOAD TORRENT - jak ktoś ściąga przez torrenty to będzie wiedział o co chodzi :P
Hisae
11 grudnia 2013, 09:55Lał, jaki piękny brzuchol!
doublebagger
11 grudnia 2013, 00:34No wiesz co, żeby być taką ślepą!!! Nie zauważyłaś cudownego wcięcia w talii? :))) Suuuper, pprzekonałaś mnie do insanity i w styczniu sobie z tym na spokojnie rusze! Kurcze takie efeekty!! Szkoda, że nie masz żadnego zdjęcia z boku, chętnie bym zobaczyła podniesione pośladki- zmobiizowałoby mnie to na 1000% Właśnie walczę o jędrne brazylijskie pośladki :)
Sylvi@
10 grudnia 2013, 21:57Ja zrobiłam prawie 2 miechy Insanity i efekty miałam imponujące. U Ciebie tez jest super. Nie poddawaj się, aczkolwiek drugi miesiąc jest strasznie ciężki :/
anulka3011
10 grudnia 2013, 21:55:)
Crazyblueball
10 grudnia 2013, 21:47Super efekty widać widać, no właśnie podlączam się do pytania masz jakieś filmiki skąd można ściągnąc??
sweetchocolate88
10 grudnia 2013, 21:43Gratulacje :) z tego co wiem w insanity na każdy dzień są inne ćwiczenia tak? masz oryginalne płyty czy znalazłaś gdzieś filmiki?