Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czuje się wypompowana

Nie wiem, czy czuje sie tak totalnie zmeczona, przez ćwiczenia, czy przez ten Tesco Ultraslim Carb Blocker, który biorę od paru dni.

Ćwiczenia, to chyba nic nadzwyczajnego na początek..

5 minut na rozgrzewkę na cross trainerze,

ćwiczenia na daną partię mięśni, każdego dnia inne.. jak nogi, to odwodzenie, i przywodzenie nóg: 18kg ciężarki, 3 serie po 8 powtórzeń, wypychanie nóg do góry, czy praca na uda (nazwy tej maszyny nie pamiętam), na koniec na nogi robię stepa 5 minut

30 minut interwałów na bieżni, albo 15 minut na niskim rowerku i 16 minut na bieżni.

Spędzam na siłowni 4-5 dni na początek. Waga lekko drgnęła.. jedynie 30 dkg  ale zawsze coś! :)

Co do jedzenia, to pałaszuje głównie białko i warzywa; a z węgli to makaron i chleb razowy (ale to minimalnie) Ratunku! Cały czas czuje się głodna! Wypijam hektolitry wody i to nic nie pomaga

A jak mam mega pokuse na kebaba albo coś słodkiego, to patrze na te foty i powtarzam sobie, że warto się przemeczyc, zmienić podejscie do życia i być zadowoloną ze swojej sylwetki!