Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.06.2018

Wczorajszy dzień idealny, dietowo wręcz bosko, wszystko zgodnie z planem,  Lekkie ćwiczenia w domu i dużo relaksu. On też jest potrzebny

Dziś zaplanowałam bieganie przed pracą ale nie udało mi się wstać , muszę nadrobić wieczorem po meczu :D

Za punkt honoru soboe stawiam wstanie jutro przed pracą na 5 km :)

Menu na dziś 

Ś chudy twaróg z dzemem i 2 wasy

II Ś- kalarepka 

Ob - fasolka szparagowa z miesem indyka z grilla

Podw  Sałatka (rukola. burak gotowany i feta)

Kolacja serek wiejski z pomidorem i 2 wasy 

Milego dnia:)