Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pytanko :)


Cześć Wszystkim , mam pytanko odnośnie ćwiczeń na brzuch, czy mógłby ktoś polecić jakieś dobre, chodzę na siłkę,ale chciałabym również skorzystać ze sposobów,które można bez problemu wykonać w domku :)) z góry dziękuje! :)
  • RiRiR

    RiRiR

    1 marca 2013, 23:02

    Ja robię codziennie 100 brzuszków wieczorem (30, pół minuty przerwy, 30, przerwa itd). Kiedyś na poprzedniej diecie też tak robiłam. Super uwidaczniają się mięśnie nawet już po miesiaci, ale najpierw trzeba zbić tłuszczyk :)

  • czeekoladowa

    czeekoladowa

    1 marca 2013, 22:51

    Dzięki ;)

  • WesolaAga

    WesolaAga

    1 marca 2013, 22:08

    Wpisz sobie w you tub'a : Mel B brzuch ( jest wersja z polskim lektorem ) - niby 10 minut ale daje w kość ;) podobno 3 tyg. regularnych ćwiczeń i są świetne efekty ;) ja ćwiczyłam na razie raz ale włączyłam te ćwiczenia w mój plan treningowy, a jak masz ochotę na jeszcze inne to jest Mel B ćwiczenia na nogi, pośladki, całe ciało itd. Acha konieczna jest rozgrzewka- też znajdziesz w tej serii ćwiczeń. Polecam również kołyskę do brzuszków ale 3ba być regularnym- z resztą jak we wszystkich ćwiczeniach :) pozdrowienia

  • Seeley

    Seeley

    1 marca 2013, 22:06

    Ja robię ćwiczenia na brzuch z Mel B i ABS z Mel B :D