Jak ten czas szybko leci... szkoda że waga już tak nie spada jak na początku... ogólnie od tygodnia jest niemiły zastój.. (mam nadzieje że to wina mięśni.. w końcu dużo ćwiczę no i dieta proteinowa... )mam nadzieję że jednak niebawem znowu pójdzie w dół i do świąt zobaczę na wadze 64 kg... było by cudnie ;p Co do diety dr. Dukana.. to te wszystkie wasze ostrzeżenia i wizje chorób/ komplikacji z nią związanych jakoś mi ją odwidziały... obecnie jestem na 3 fazie... w sumie na 2 fazie spadło mi -1kg... więc na 3 powinnam być jakieś 10 dni... ale nie powiem parę rzeczy.. a zwłaszcza przepisów chcę dalej stosować ;] Przekonałam się do otrębów owsianych na śniadanie zamiast chleba czy płatków... a także do białek na kolację, no i więcej rybek i gotowanych dań.. tylko jedno co od siebie dodam to o wiele, więcej warzyw... ;D No i te owoce <3 ... bo jakoś za węglowodanami nie tęsknie ;p One i tak są już w wielu produktach.. Co do ćwiczeń to się ładnie trzymam, z piciem i dietą też problemów nie mam... chociaż od kiedy przeszłam na 3 faze mam jakiś taki większy, bardziej napuchnięty brzuchol... jednak na samych proteinach wyglądał jak z marzeń *.* Taki płaściutki ... no ale zdrowie ważniejsze...
Tak więc podsumowując ten czas w 1,5 miesiąca zeszło mi ok. -10 kg, myślę że wynik jest pozytywny ;) Zwłaszcza że wiele osób, w tym ja zauważyło poprawę... Chociaż ostatnie zastoje strasznie mnie demobilizują ;c
Powodzenia kochaniutkie ;))
Chaarle
20 listopada 2013, 23:46A jakie masz naturalne ?
Chaarle
20 listopada 2013, 22:57Wellaton bardzo jasny popielaty blond :)
KiciaSc
20 listopada 2013, 19:09podaj kochana przepis na te bułeczki ;)
KiciaSc
18 listopada 2013, 19:15Gratuluje wytrwałości, dzięki za rady ;) u mnie problem tkwi w braku czasu na gotowanie ;(
Joasia2013
18 listopada 2013, 13:46No pięknie :) Gratulacje!!!
Cytrynowaaa
16 listopada 2013, 22:33Ciesze się, że sukienka się podoba:) wow! 10 kg w takim czasie :) gratulacje
msdakan
16 listopada 2013, 22:12Ja tak samo polubiłam bańki chińskie :) ale na brzuchu jeszcze nie robiłam :D P>s gratuluje 10 kg. mniej :)
chiddyBang
15 listopada 2013, 23:28No to pozostaje MŻ ;D Tylko, że ja chcę płaski brzuch, a teraz mam taki wzdęty strasznie.. tylko rano jest w miare płaski, a potem powiększa się jakieś 2 razy.. nie wiem czego tak..
chiddyBang
15 listopada 2013, 22:54-10 kg w 1,5 miesiąca?? ;o WOW !!! Też tak chcę ! Gratulacje kochana! Motywujesz, serio ;) Może też taką dietę zastosuje ;)) No i tez mam taki problem z tym spuchniętym brzuchem, nie mam pojęcia od czego to sie tak robi..
emiiily
15 listopada 2013, 20:33Sama:) podpatrzyłam u innej Vitalijki:) Z racji, iż mam kiepski mikser to nie wyszedł idealnie, ale przy dobrym sprzęcie, jak się wszystko dokładnie rozdrobni to jest pycha:)
emiiily
15 listopada 2013, 20:24Niezły wynik:) Kontroluj swój organizm, żebyś go w jakis sposób nie wycieńczyła, Dukan to ostra Dieta, ale cholernie skuteczna:) U mnie też zastój, słabo będzie przy jutrzejszym ważeniu, aż się boję. Z czasem coraz wolniej ta nieszczęsna waga spada;/