Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
na szybko


Czyli dzisiejsze menu i cwiczenia - jakoś się zmobilizowałam

Menu:
S- owsianka z jogurtem i bananem
O - spagetti
K - 2 kanapki z serkiem białym, koktajl banan-kiwi

tylko trzy posiłki na wiecej nie miałam czasu

cwiczenia:
15 min kardio z mel b
25min rowerek stacjonarny
60 brzuszków
10 min rozciąganie
  • hanejowa

    hanejowa

    17 stycznia 2012, 20:25

    brawo!! najgorzej zacząć a potem już idzie jak po maśle!!

  • agus2003

    agus2003

    17 stycznia 2012, 18:36

    Zaczęłyśmy ćwiczenia to idziemy dalej pełną parą, prawda???

  • polishpsycho32

    polishpsycho32

    17 stycznia 2012, 18:22

    ruchu sporo.....tylko te menu...kochana troszke do bani....spaghetti wiadomo bomba kaloryczna....i tylko 3 posilki....ale mam nadzieje ze sie poprawisz................jedzac 5 posilkow przyspieszamy przemiane materiii buzka.....

  • FiolekAlpejski

    FiolekAlpejski

    17 stycznia 2012, 18:15

    Brawo dla mnie super dzień!