Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wczoraj się w końcu okcnełam


że dwa poprzenie dni tylko jadłam i wogóle nei cwiczyłam hę? ale już wczoraj było tak jak byc powinno czyli wieczorne bieganko i jedzeniowe w 100% super:)

a tu macie potwirdzenie
Menu:
S - owsianka s białym serkiem i dżemem
IIS - banan
O - kasza kus kus z mięsem
D - koktajl z arbuza na maślance
K - sałatka z tostami z kozim serem( chciałm zrobic fotkę bo była naprawde piękna, ale zanim na to wpadlam to już zaczełam jesc i kompozycja się zepsuła)

Boże nie pamietam kiedy ostatni zjadłam5 ''posiłków'' normalnie szok w trampakch!!!

Cwiczenia:
50min marszobiegu
10min hula hop
  • blondiblue22

    blondiblue22

    4 lipca 2012, 15:32

    ja co dzień tyle jadam, dzięki temu nie chodzę głodna i to mnie trzyma przy diecie:) fajne menu........ kocham kaszę kuskus i ubóstwiam arbuzy:)

  • sniezka1989

    sniezka1989

    4 lipca 2012, 14:41

    idealny dzień widzę u Ciecie :) ja tez już dawno nie ćwiczyłam, a szkoda by było zaprzepaścić to co do tej pory osiągnełam:/ i chyba wezmę przykład i tez ruszę cztery litery:D