Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
powróciłam ze szpitala


Juz po operacji jestem w domu tzn u kolezanki ktora bedzie sie mna zajmowac prze 3 tygonie bo nie moge sie ruszac. Mam lezec odpoczywac robic cwiczenia na stope co 2 godziny i chodzic jak najmniej czyli tylko do toalety|( co zabiera czas bo musze ubrac specjalne buty i w moim tempie poruszania sie zajmje to jakies 3 min a lazienka jest zaraz obok hehe). 

Jutro dodam jakis dłuzszy wpis o operacji ciag dalszy i nie tylko.

Edit - Po wizycie u homeopaty

Więc jestem bardzo zadowolona ze poszłam bo przynajmniej kobieta dała mi nadzieje ze jestem w stanie pozbyc sie tego świnstwa raz na zawsz, wiec oprocz leków homeopatycznych podstawa jest oczywiscie dieta
Czyli bezglutenowa, bez drozdzy, bez mleka krowiego bez cukru.
i tak w mojej diecie ląduje;
- chleb na zakwasie, chleb kamut( niestety nie wiem jak to sie nazywa po polsku) - 3 kromki dziennie
 - makaron ryżowy azjatycki
 - mąka z gryki, kasztanów, ryzowa
 - mleko sojowe, ryozwe, z migdałów
 - płatki gryczane zamiast owsianych
 - owoce max 2 dziennie
 - sery i jogury owcze i kozie
 - mieso ryby, warzywa strączkowe
 - warzywa w każej postaci

no i z grubsza to tyle, wiec teraz sklep bio stanie sie moim drugim domem:) dobrze ze mam tyle wolnego z jednej strony bede miec czas na skomponowanie jakis fajnych przpisów. Narazie nie bede kombinowac za bardzo bo jestm u kolezanki na rekonwalestencji pooperacyjnej i nie chce zeby jeszcze musiała osobno dla mnie gotowac wiec wybieram to co moge z tego co oni jedza:)

dzisiejsze menu: - 870kcal
S - jogurt naturalny, kiwi( w szpitalu dlatego dzisiaj sa 3 owoce)
O - pomidory z cukinią, jajko sadzone, jogurt sojowy, jabłko
K - kotel z cielęciny, groszek zielony, buraki, jabłko

Narazie bede liczyc kalorie zeby postarc sie dobijac do 1000 a nie przekraczac 1300kcal(moja ppm) 

ale jestem jeszcze słaba wiec nie bede sie zmuszac do jedzenia



  • groszek305

    groszek305

    6 lipca 2013, 05:17

    Zdrówko kochana:* Ale Ty mi lepiej powiedz jak samopoczucie. . Wiesz co mam na myśli:* I pozdrów koleżankę ;)

  • ibiza1984

    ibiza1984

    5 lipca 2013, 20:13

    No taki był mój plan, bo chciałam jakoś ogarnąć czas na dzisiejsze sportowe popołudnie :) Dobrze, że jesteś już w domu, dużo odpoczywaj i ćwicz, bo po takich operacjach ćwiczenia to podstawa!

  • losliczna93

    losliczna93

    5 lipca 2013, 15:27

    zdrowiej... ;p