Siemanko,
Nazywam się Karolina, mam 23 lata i wielki problem z otyłością.
Próbowałam dwa razy raz udało mi się zrzucić ponad 20 kg a drugi raz ok. 20.
Aktualnie jestem na diecie Weight watchers książka kucharska, niestety nie ma jej w Polsce.
W ciągu pierwszego tygodnia aktualnie odchudzam się od 14.07 do dziś udało mi się zrzucić 5 kg. Jestem z Siebie dumna 
Dieta polega na jedzeniu ok 1200kcal, jesm mniej bo tylko 3 posiłki dziennie, a tylko temu bo nie jestem po nich głodna. Mam nadzieję że uda mi się zrzucić sporo kilogramów.
Dajcie jak możecie jakieś rady , aby masa szybciej spadała bo jak wiadomo z tygodnia na tydzień będzie mniej spadać...
Z góry dzięki,
Karolina
LodziaZakapior
21 lipca 2014, 00:43Jest takie powiedzenie: "Co nagle to po diable". Może właśnie stąd te porażki - szybko stracone kg w krótkim czasie. Spadek 5 kg przez tydzień to świetny wynik. Na początku zawsze waga szybko spada. Pewnie później będzie spadała już wolniej, ale ważniejsze, aby na stałe. Po za tym chudnąc wolniej dasz swojej skórze czas na ładne obkurczenie się. Jeśli chodzi o rady - do diety dołącz ruch, np. długie spacery, stopniowo wyrobisz kondycję i spalisz kalorie.
czita91
21 lipca 2014, 22:51hej dziewczyny wiem, bo pierwszy raz byłam w sanatorium. mimo że teraz jestem za granicą pomagam mamie w domu to troche ruchu mam. w szoku byłam że aż tyle schudłam, fakt nie jem tych 5 posiłków ale są efekty mam nadzieję że uda mi się to utrzymać.!! polecacie coś na zakończenie diety jest ponoć coś takiego w Gaca System.