Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kanały na YT, prawie miesiąc na siłowni :)

Wybija ten czas na podsumowanie, pierwszy miesiąc siłowni za mną. Pierwsze doświadczenia, wrażenia i treningi.

Więc:

1. Wizualnie nie widzę zmian, wagowo też nie, wymiarowo minimalne...ale :) ten miesiąc to typowe obeznanie z tematem, nie liczyłam na jakikolwiek progres. 

2. Siły na +. Potrafię już zrobić kilka pompek, na początku nie dawałam rady zrobić 2.

3. Ciągle dopracowuję swój plan treningowy. Skupiam się na ogólnorozwojówkach i dorzucam cardio na koniec. Sesja treningowa trwa ok. 1,5-2 h.

4. Ćwiczę 3 x w tygodniu + zajęcia rozciągające jeżeli akurat mam czas w tym dniu. Jeżeli nie załatwiam to w domu z filmikami na yt.

5. Plan na ten miesiąc w trakcie produkcji :)

Co do klubu :) Naprawdę odpowiada mi to miejsce, mało pozerów i lansiarzy. Ludzie którzy chodzą trenować  a nie plotkować. Dużo fajnie zbudowanych dziewczyn i facetów aż motywacja rośnie. Duży klub, duży wybór zajęć, dobrze wyposażona siłownia. Ćwiczy mi się naprawdę dobrze :) Jeżeli kogoś interesuje jest to klub VERASPORT w Łodzi.

Minusy? Przejściowy problem to remont damskiej łazienki i sauny, ale Panowie się uwijają żeby skończyć. No i dziewczyna na recepcji, jedna! (reszta jest w porządku) ... naprawdę denerwuje mnie brak jakiejkolwiek kultury ani dzień dobry, ani proszę ani nic. Rzuci kluczyk z wyrazem twarzy jakby była tam za karę. Niemiły personel psuje trochę wizerunek klubu, w końcu każdy chciałby się czuć jak członek klubu a nie niechciany problem :).

Drugi temat jaki chcę poruszyć:) Kanały na YT które obserwuję i polecam. Jeżeli interesujesz się zdrowym odżywianiem i fitnessem to coś dla Ciebie :)>

1.Sylwetka Od Kuchni

Bardzo fajne przepisy, i co ważne z wyliczonymi kaloriami i makro. Wypróbowałam już nawet kilka przepisów. Smacznie, szybko i bez zbędnego gadania :)

 (Moje dzieło :D)

2. SkutecznieTv

Pani Magda to dla mnie mistrz:D Choć nie jest to kanał stricte dietetyczny można znaleźć tu ciekawe pomysły i patenty np. na jedzenie do pracy. Korzystam już ładnych kilka miesięcy :)

3.Trener Mariusz Mróz

Dużo wiedzy i porad a także przepisów.

4.Fit Kobietka

Dziewczyna Pana z góry :) 

5.Dźwigaj Dziewczyno

Tytuł kanału mówi sam za siebie :) Podoba mi się pomysł z wyjaśnianiem każdego ćwiczenia ,,łopatologicznie". Bardzo sympatyczna dziewczyna:P

6. FIT LOVERS

Kocham tą parę :). Piękni, młodzi i z pasją.

7. WarszawskiKoks

Dla trenujących osób coś niezbędnego :). Widać że chłopaki nie są palcem robieni i znają się na rzeczy, 

8. Martyna Banasiak

Dużo o zdrowym odżywianiu i dietach.

9. Alsquad

Jak zobaczycie dziewczyny to zrozumiecie czemu jest na tej liście :)

Starczy :D Będę uzupełniać na bieżąco :)