Chciałam sie poodchudzac na kopenhaskiej ale to moze poziej:) rozpoczynam od zmiany przyzwyczajeń miesko gotowane duzo warzyw i duze ograniczenie węglowodanów czyli zegnaj moj ulubiony makoroniku . Az dziwne bo az sie cieszę nic czuje sie jak by to była kara.
Oby tym razem sie udało:)
Wiem wszyscy odradzaja kopenhaska no nic takich szybkich efektow nie daje :)
Moj jadłospis z dzisiaj :
4 lyzki zupy pomidorowej
Pierś z kurczaka gotowana z warzywami
2 parówki z musztardą
Aha no i 1 racuszek:)
Chyba nie było tak ź le
MagaGo
10 września 2013, 09:14Bo j jak skinczysz kopenhaska, to wszystko wroci. Sprobuj dodac wiecej swiezych warzyw do swojej diety, bedziesz sie czula pelna:-)
Cabrera
7 września 2013, 15:35Też nie polecam kopenhaskiej !! Gotowane mięso, warzywa i ograniczenia węglowodanów ok, ale z głową i umiarem, :) Makaron pełnoziarnisty można jeść od czasu do czasu :) na pewno się uda tylko pamiętaj, żadna dieta nie da Ci takich efektów jak zdrowe odżywianie, mniejsze porcje, częściej i ćwiczenia! :) powodzenia !