Gdzieś mnie ostatnio bierze na jakieś takie reflekse, porównania, podsumowania... Jest mnie mniej o 10.4 kg.Startowałam z wagą 88 kilo, parę razy przerywałam dietę.... chudłam,tyłam.... Mam jeden cel ----> 50 kg!
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 16 listopada 2017 | 77,6 | 37,0 | 30,0 | 107,0 | 93,0 | 105,0 | 110,0 | 55,0 | 39,0 | 0 | 42 | Usuń |
| 18 lutego 2017 | 88 | 38,0 | 33,0 | 118,0 | 106,0 | 122,0 | 121,0 | 53,0 | 44,0 | 0 | 52 |
Szyja -1 cm
Biceps -3 cm
Piersi -11 cm
Talia -13 cm
Brzuch -17 cm
Biodra -11 cm
Udo + 2 cm
Łydka -5 cm
Ogółem - 61 cm 
Tkanka tłuszczowa -10%
Może nie widać jakiejś spektakularnej różnicy, ale ja ją odczuwam. Ciuszki robią się powoli luźniejsze i co najważniesze nie sapę idąć, ciało nie trzęsie się jak ohydna galareta i boczki nie stykają mi się z tłuszczem z pleców. To jest dopiero obleśne uczucie!
Menu
- owsianka z jogurtem naturalnym, żurawiną, orzechami, migdałami
- kromka grahama z masłem, szynką drobiową, pomidorem, banan
- spaghetti z cukinią i mięsem z szynki
- sałatka grecka, kromka grahama
- 2 kromki grahama z masłem, szynką drobiową, serem żółtym i pomidorem
Wyzwanie z Mel B dzien 16 - zaliczone (trening całego ciała, pośladki, rozciąganie)
ksica2304
19 listopada 2017, 11:36wow widać różnicę i to dużą :) gratuluję :)
new_balance
18 listopada 2017, 07:38Na zdjęciu bokiem według mnie widać dużą różnicę. Sporo brzuszka znikło. Trzeba walczyć dalej bo warto. Jesteśmy tego warte, że czuć się dobrze we własnym ciele :)
fitball
17 listopada 2017, 10:12wow, wciąż podziwiam za walkę, u mnie jak zwykle, zaczęłam ćwiczyć to zachorowałam, tak mnie męczy to gardło, że jakoś nie mogę się zebrać... masakra
Dama.Kameliowaa
17 listopada 2017, 12:29Ciężko jest ćwiczyć podczas choroby, musisz się wykurować i dopiero wtedy wrócisz do ćwiczeń bez bólu i stresu ;-) Zdrówka!