Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ocena menu


Zaczęłam od owsianki,  ( przed owsianka była odzywka proteinowa )potem zjadłam kawałek szarlotki, potem póki dziewczyny spały moja aktywność fizyczna :)
w miedzy czasie podgryzłam orzechy, ale nie wszystkie , parę.
Potem była zupa, warzywna :), potem podjadłam pare fasolek szparagowych.
W miedzy czasie spacer z dziewczynkami .
Na deser śliwki, na drugie danie dwa naleśniki z dżemem.
Kolacji raczej nie będzie, i zaznaczam dziś wyjątkowo dużo zjadłam :(
Moje dzienne zapotrzebowania  to ok 2400 kalorii, spaliłam 1200 i jak to wygląda waszym okiem ?

  • agatep

    agatep

    10 października 2013, 13:34

    o rany, ale pychotki

  • .kamila.

    .kamila.

    10 października 2013, 08:26

    nie obchodzi mnie kaloryczność siemienia. Jem go tyle, że spokojnie w bilansie się mieści. Poza tym to samo dobro. Jedno z najlepszego pożywienia jakie może być.

  • ibiza1984

    ibiza1984

    9 października 2013, 23:16

    Dziękuję :) Naleśniki z dżemem.. osz kurde! Uwielbiam je!

  • Nefri62

    Nefri62

    9 października 2013, 20:07

    całkiem nieźle wygląda. pozdrawiam

  • nika2002

    nika2002

    9 października 2013, 19:35

    jedzonko wygląda super. a Ty na jakiej aplikacji działasz?