Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witajcie!


Witajcie! Jestem tutaj nowa,dlatego jeszcze się nie odnajduję.Zacznę może od tego,że bardzo cieszę się,że założyłam profil na tej stronie.Mam nadzieje,że do wakacji uda mi się dobrnąć do wymarzonej sylwetki. Dodam może,że od początków mojego odchudzania zeszło ze mnie już 6 kilogramów. W tym momencie ważę 69kg i mam jeszcze większą motywację.

Mój dzisiejszy "jadłospis"
*Śniadanie:
miseczka musli+Activia®
*Drugie śniadanie(w szkole)
chleb razowy z serem,pomidorem,ogórkiem oraz kiełkami z rzodkiewki+pitna Activia®
*Obiad:
dwa dzwonki brokuła,ryż
*Podwieczorek/kolacja
kanapka z chlebka MACA® z twarożkiem 

Do tego około 2 l wody dziennie i herbatka Xenna®

Jeżeli chodzi o ćwiczenia,to "nie przesadzam".Pod wieczór zrobiłam Mel B na pośladki oraz brzuch.

Myślicie,że to za mało?Teraz zabieram się za zadania domowe,bo jednak oceny również trzeba podciągnąć.Pozdrawiam!
  • mallagea

    mallagea

    6 maja 2013, 22:13

    Myślę, że powinnaś zjeść porządniejszy obiad. Dodać do tego jakieś mięso lub rybę. Nie widzę też u Ciebie żadnych owoców, a ludzki mózg potrzebuje cukru, by dobrze pracować. Więc żeby łatwiej poszło Ci z podciąganiem ocen, a także z uzupełnianiem witamin po zimie zjedz chociaż na śniadanie jakiś owoc. Na pewno to nie zaszkodzi Twojej diecie, a nieco ją urozmaici. I uważaj na herbatki typu xenna itd. raz na jakiś czas to dobra rzecz, jeśli chcesz wspomóc swoją przemianę materii,jednak stosowane często i długotrwale potrafią narobić wielu szkód w organizmie. A chyba nie chcesz się nabawić problemów z żołądkiem i jelitami? Metabolizm możemy podkręcić przyprawami typu curry, pieprz, anyż, bazylia, oregano a trawieniu pomóc np. kminkiem i miętą. Przyprawiaj swoje jedzonko rozmaicie i kolorowo :) Życzę powodzenia!:)