Jak sobie obiecałam bez słodyczy, orzechów i suszonych owoców.
Śniadanie około 7:00: jajecznica z 3 jajek do tego 5 kromek chleba razowego z serkiem
2 Śniadanie/Obiad: około 12:00 4 kromki chleba razowego z serkiem
Obiad około 15:00: Płatki owsiane w wodzie z owocami (3 jabłka, maliny, 2 kiwi), sokiem z cytryny i cynamonem,
2 Obiad około 16:00: Makaron z sosem (z przecieru pomidorowego, do tego trochę soli, mięty, wody, papryki słodkiej milonej)
Kolacja: 2 jabłka