Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie panuję nas sobą. Mleko mleko mleko przytyję?


Dziś zjadłam 

2 bułki z pestkami dyni + sałata,pomidor,zielony ogórek

Sałatka :1 marchewka 1 jabłko starte na tarce .Mniam mniam  

2 kromki razowego chleba z przecierem pomidorowym,białym serem,zielonym ogórkiem

 

I CAŁY LITR MLEKA 3,2%  PRZEPYSZNE firma PIĄTNICA.dziś już nic nie zjem.Bardzo zrobiłam źle z tym mlekiem?

Dobrze to policzyłam? 100 ml = 60 kcal

                                     1 L  = 600 kcal?

                                     

  • Gacaz

    Gacaz

    5 maja 2014, 17:51

    W sumie razem nie ma tragedii. A na przyszłość to może nie cały litr i tego o mniejszej zawartości tłuszczu, np. 2% lub 0,5%.

    • Dariaaaaaaaaaa

      Dariaaaaaaaaaa

      5 maja 2014, 17:57

      Wiem,ale w domu tylko to było i ja go nie kupiłam.Gdyby to zależało tylko odemnie to bym nie kupowała mleka nawet.Ale stało w lodówce mian mniam więcej tego już nie zrobię

  • khadi

    khadi

    5 maja 2014, 17:20

    Niestety tak, cały litr tego mleka będzie miał 600 kcal ale poza tym nie zjadłaś jakoś dużo więc nie martw się będzie dobrze nie powinno się to odbić na wadze :)