Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Żądam zmian.

Dawno nie pisałam,bo nie miałam o czym.Nikt nie jest doskonały, znów ważę tyle co przed dietą a może nawet troszkę więcej.Przerwałam nagle..(?) ale od Czerwca już na pewno się zmienię, będę się zdrowo odżywiać,zapisze się na siłownie. Niczego nie żałuje dzięki temu co do tej pory się przeszłam i  nauczyłam się już wiem gdzie robię błędy itp. ,życie pokazało  mi a także własne doświadczenia wiem ,że można schudnąć  i zmienić wygląd nie do poznania.Chyba przyznam się przed sobą ,że mam z tym problem.Jem czasem z nudów,w jedzeniu szukam rozkoszy,przyjemności,zapomnienia,odprężenia wtedy nie myślę.Objadam się,potem trochę głodówki,dieta z mała liczbą kcal ,schudnę wymyślam powód by to przerwać efekt jojo,chcę (mi się )wymiotować,obiecuje ,że się zmienię i tak w kółko.STOP! Zdrowe jedzenie  o stałych porach + ćwiczenia to jest możliwe damy radę .Co Cię nie zabije to Cię wzmocni.