Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 22

O ludzie, ale ja dziś zgrzeszyłam, i jest mi z tym dobrze XD Z racji że jutro wracam na stancję, postanowiłam zaszaleć i pozwolić sobie na wszystko na co będę miała ochotę, i zobaczyć jak będę się czuła. I od rana było tak:
-dwa jajka sadzone z ryżem
-dwie łyżeczki kremu czekoladowego
-3 małe płaty śledzia marynowanego z 3 kromkami chleba razowego
-2 monety czekoladowe (właściwie to 100 euro i 50 centów ;)
-jabłko
-2 kubki posłodzonej zielonej herbaty
-miseczka fasolki po bretońsku na obiad
-3 wafelki z kremem śmietankowym
-pół wafelka princessa
-posłodzona czarna herbata
-duży kawałek karpatki

Jak widać- było słodko. Ale, o dziwo, tylko nieznacznie przekroczyłam swoje PPM. Mogłam zjeść więcej, ale nie czułam takiej potrzeby. A zdarzało się. Były takie dni, gdzie zjadłabym całe pudełko czekoladowych monet, 2 jabłka, do herbat zamiast płaskiej łyżeczki cukru dałabym 2 czubate plus mleko, łyknęłabym do tego całą torebkę wafelków, 3 batony, wielką michę fasolki, paczkę chipsów... A tym razem nie. Nie było tak źle, jak na moje zdolności.

Wrażenia- nie najlepsze. Jeszcze zanim doszło do obiadu czułam się cała wzdęta i ciężka. Nie mam już ochoty na słodycze, i tak będzie raczej na długo ;) Za to znowu marzy mi się sałatka grecka...

Przyglądałam się swojemu menu z poprzednich dni, i doszłam do wniosku że jem za mało. Muszę dokładnie przeliczyć jeszcze raz ile kalorii ma moje dzienne menu, i odpowiednio je powiększyć. Widać moje 'na oko' się nie sprawdza. Powinnam też dodać więcej warzyw, bo za często o nich zapominam. No ale na stancji czeka na mnie pusta lodówka, mogę ją wypełnić czym tyko zechcę ;)

Stęskniłam się już za stepperem...