piekna pogoda tylko , ze zimno.
Caly weekend mam wolny , lacznie z piatkiem. Jutro rane chce isc na silownie , tylko -25 C rano jest w stanie mnie powstrzymac!!
Czytam , ze wszyscy cwicza codziennie i to bardzo intensywnie. Moj "trener"napisal , ze miesnie musza odpoczywac i mam cwiczyc co drugi dzien . Macie tez takie zalozenia fitness?
Upieklam swoj pierwszy chleb!!!! W maszynie do pieczenia chleba. Jutro uroczyste degustowanie chlebka na sniadanie. Jutro musze sie tez zwazyc, ale to dopiero bedzie 4 dzien, nie licze na cuda, chociaz trzymalam sie diety. Picie wody :znalazlam dobry sposob dla siebie, pije szkalnke wody o kazdej pelnej godzinie.Oprocz czystej wody pije tez herbate i kawe( z expresu).
pozdrawiam wszystkich 
agnieszkam86
3 lutego 2012, 13:59Wiesz co do ćwiczeń to myślę że powinno się robić odpoczynek żeby mięśnie miały czas się zregenerować.Ja sama oprócz codziennych spacerów to ćwiczę co nieco co 2 dzień.Czyli 1 dzień ćwiczeń i jedne bez.
lehannaa
3 lutego 2012, 09:11Każdy sposób jest dobry ;) Ja aż tak z wodą nie szaleję, piję 1/2 szkl. przed posiłkiem i 1/2 w połowie jedzenia, za to dokładnie żuję każdy kęs, no i przerwy w jedzeniu mam 2,5-3 godz. Jeśli chodzi o plan fitness to sama nie wiem co o tym myśleć bo tam gdzie chodzę to mi mówią że jak chcę schudnąć to powinnam ćwiczyć codziennie ile tylko mogę ;)