Przepraszam że nie pisałam, ale nie miałam zbytnio dużo czasu..Ale dzisiaj nadrobię zaległości z 4 dni, i będę już pisała na bieżąco. Piatek był nieco leniwy, nie miałam nawet czasu żeby pobiegać czy dłużej poćwiczyć, bo zabrałyśmy z koleżanką siostrę na festyn z okazji rozpoczęcia lata. Strasznie nudno było, i żałuję że nie spożytkowałam tego czasu na coś pożytecznego jak ćwiczenia.Z festynem jak zwkle wiąże się jedzonko, noo ale dałam radę nie zjeść do dużo.
Śniadanie I (07.15)- Good Morning Flakes z mlekiem 1,5%
Śniadanie II (09.30)- Jogurt ananasowy 0,1% (150g)
Obiad (15.00)- 1/2 woreczka ryżu z brokułami i groszkiem
Podwieczorek (18.30)- pół serka ziarnistego 0,1%
Kolacja (21.00)- pół bułki + pół kiełbasy + około 10 frytek NA FESTYNIE
Ćwiczenia - 50 brzuszków + 60 przysiadów
![]()
![]()
