Witajcie ;)
Na początek kilka słów odnośnie poprzedniego wpisu i wzmianki o konflikcie serologicznym.
Otóż nie żyję w jaskini bez internetu. Mam kontakt ze światem, a ponadto studiuję medycynę, więc to chyba oczywiste, że wiem, że w dzisiejszych czasach konflikt to nie problem. Czy niektóre z Was muszą wszystko brać na poważnie ? Więcej dystansu do życia polecam ;)
A teraz najważniejsza część tego wpisu ;)
CEL 1 OSIĄGNIĘTY !!!!!!!!!
I ta radość, gdy na pasku ujrzałam " sukces osiagnięty " :D
Chyba nigdy tak nie miałam ;) Jednak podzielenie sobie całek drogi odchudzania na małe odcinki to był bardzo dobry pomysł, bo jednak po osiagnięciu takiego małego celu motywacja skacze w górę ;D
Teraz może kilka cyferek ;P
Cel 1 zakładał zejście z 88,3 kg do 80 kg.
Udało mi się to osiągnąć w 7 tygodni ;)
waga: 88,3 kg -> 79,6 kg
szyja: 34 cm -> 32,5 cm
biceps: 31 cm -> 29 cm
piersi: 104 cm -> 98 cm
talia: 84 cm -> 77 cm
brzuch: 107 cm -> 98 cm
biodra: 113 cm -> 107 cm
udo: 70 cm -> 65 cm
łydka: 43 cm -> 42 cm
% tłuszczu: 40% -> 35%
Ja jestem bardzo zadowolona ;)
8,7 kilo w 7 tygodni ? Bajka :D
Kolejny cel to 73 kilo :D
Czekam z niecierpliwością :P
Teraz małe porównanie ;)
Pierwsze zdjęcia są z wagą ok. 86 kg, a drugie 80 kg ;) Dużo pracy jeszcze przede mną, ale nawet takie minimalne zmiany dodają motywacji do dalszej walki, że jednak nasz wysiłek przynosi efekty ;)
Zmiany są niestety bardzo minimalne ;( Jedyna rzecz, która naprawdę się zmniejszyła to biust ;(;(;(
Mam nadzieje, że za miesiac bedzie lepiej ;)
Czas wolny dobiega końca i od jutra powrót na uczelnię ;(
Semestr IV czas zacząć ;)
Dlatego zabieram się właśnie za mikrobiologię ;)
Miłej niedzieli :*
jamay
23 lutego 2016, 14:52Pięknie, gratuluję :)
UdaSieXD
22 lutego 2016, 18:15gratuluję ;D ogromna zmiana , tak trzymaj ;D u mnie jutro mija 7 tygodni i czeka mnie ważenie, ale na pewno już nie osiągnę takiego sukcesu jak Ty, nie prawda zmiany są naprawdę widoczne ;D
true_
22 lutego 2016, 17:10jeej *.* Wcale nie wyglądasz na swoją wage :) Ja ważąc 75 kg mialam takie wymiary jak Ty teraz:)
Berchen
22 lutego 2016, 17:09gratuluje! Moj cel jest dokladnie taki sam z 86 na 80 (cel 1) mam nadzieje ze bede sie mogla tak jak ty cieszyc za kilka tygodni, pozdrawiam.
malafrida
22 lutego 2016, 14:29nigdy bym nie powiedziała że na pierwszym zdjęciu masz 88. wspaniale oby tak dalej :)
nie.od.jutra
22 lutego 2016, 11:28Takie osoby jak Ty są lepszą motywacją, niż wszystkie szczupłe laski na zdjęciach z siłowni :)
hipa1981
22 lutego 2016, 10:46Ja tam widzę sporą różnicę ;) Gratuluję i trzymaj tak dalej.
Pixy.
22 lutego 2016, 10:43Nie tylko biust się zmniejszył! Cała się zmniejszyłaś, widać talię. Super! Gratuluję:*
Rayen
22 lutego 2016, 10:42Widać zmiany! Jest lepiej :) Te nielubiane fałdki Ci złagodniały - super! Tak trzymaj!
Wandlung
22 lutego 2016, 10:38Gratulacje! Efekty są już widoczne, zwłaszcza w talii i brzuszek! Super!
xwxexrxoxnxixkxa
22 lutego 2016, 09:36Gratullację spadku wagi !!!!
MaWel
22 lutego 2016, 09:11Brawo! Widać zmiany. Trzymaj tak dalej! Polecam tez zmierzenie sobie składu ciała, żeby mieć dodatkowo świadomość z czego chudniesz ;) Tłuszczyku czy mięśni.
Suzy85
21 lutego 2016, 23:54Gratuluje widac efekty :) Powodzenia w dalszym odchudzaniu jak moge zapytac jakie cwiczenia stosujesz?
.daydream.
22 lutego 2016, 10:14Dziękuję ;) ćwiczę bardzo nieregularnie, teraz miałam tydzień wolnego, więc starałam się codziennie, a tak to co 2-3, a nawet 4 dni ;)ćwiczę albo na bieżni albo np z yt ćwiczenia na stepie, z piłką, czy mel b. Przeważnie ok 30-45 min, a potem wchodze 10 min. na platforme wibracyjną ;)
ellephame
21 lutego 2016, 21:38BRAWO !!! Jak dla mnie to zmiany są świetnie widoczne. Widać doskonale jak ciało się zmieniło. Tak trzymaj a będą kolejne sukcesy. Pozdrawiam
mociakowa
21 lutego 2016, 20:47gratuluję ! :) widać efekty ! oby tak dalej, dajesz mi motywację ! :)
wiedzma85
21 lutego 2016, 20:14świetne efekty-gratulacje :)
makowe.pole
21 lutego 2016, 18:59Oby tak dalej! :) fajny wynik..spadki powalają :)
Kolorowa7
21 lutego 2016, 16:56Widać efekty !!! :Powodzenia w dalszych zmaganiach :)
OutOfReach
21 lutego 2016, 15:48Gratuluję Ci serdecznie! :)
angelisia69
21 lutego 2016, 14:37nie zezłaszaczaj sie bo poprostu wspomnialas i Vitalijki chcialy pomoc,a ty odrazu tak to zle odebralas :(Przy takim spadku wagi,efekty wizualne super!!Mega robota