Jakiś błąd mi wczoraj wyskakiwał i nie mogłam nic napisać..
Więc nadrabiam :
Czy warto biegać, jeśli chce się schudnąć?
Czy dieta na chwilę jest lepsza od nowych nawyków żywieniowych na zawsze?
Wczoraj trochę na mnie kumple w pracy naskoczyli, że jak ja chce schudnąć, bez biegania i bez diety. Tylko, że ja na prawdę dużo bardziej wolę się męczyć w inny sposób ! siłownię lubię, ściankę... squash. I po co mi ta dieta...
Menu z 24.02 :
| I śniadanie | |||||||
| Jajecznica na maśle | g | 12,7 g | 18 g | 1,4 g | 0,2 g | 216 kcal |  |
| Boczek wędzony | g | 5,1 g | 18,9 g | 0 g | 0 g | 191 kcal | |
| Bułka z ziarnami | g | 5,6 g | 3,1 g | 27,9 g | 2 g | 161 kcal | |
| II śniadanie | |||||||
| Pomelo | g | 1,2 g | 0 g | 14,4 g | 1,5 g | 57 kcal | |
| Koktajl bananowo czekoladowy | g | 6,2 g | 7,6 g | 24,6 g | 2,2 g | 188 kcal | |
| Obiad | |||||||
| Jaglany quiche z łososiem, szpinakiem i cukinią | g | 17,6 g | 24,1 g | 25,1 g | 2,1 g | 384 kcal | |
| Kolacja | |||||||
| Chałwa sezamowa | g | 5,6 g | 12,2 g | 19,3 g | 2,4 g | 210 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 730 g | 54 g | 83,9 g | 112,7 g | 10,4 g | 1407 kcal |  |