Bilans z dziś
| Zjedzone | Białko | Tłuszcz | Węgle | % | Spalone | Różnica | Kroki | |
| 1.02 | 1025 kcal | 56 g | 41 g | 115 g | 0 | 1957 kcal | 932 kcal | 10 644 |
| 2.02 | 1437 kcal | 66 g | 57 g | 90 g | 0 | 1913 kcal | 476 kcal | 10 863 |
Co jadłam?
Placuszki z wczoraj, mięso mielone z porami, koktajl z melona, mango, winogron i jarmuża. I wciągnęłam małego pączka. Tak to jest, jak się na głodnego i na szybko biegnie na zakupy. No i kawa w ilościach hurtowych.
Kcal są na minusie, ale bez rewelacji.
Pogoda dziś nie rozpieszczała, dlatego spacer z piesami był krótki. Potem trochę na bieżni, ale niedużo. Zmęczenie po wczesnym wstawaniu daje o sobie znać.
Lecę do łóżka.
Dobranoc Vitalijki :)
Maratha
3 lutego 2016, 09:25lepszy bilans z 2 niz z 1... 1025Kcal to malo... Duzo za malo.
dee79
3 lutego 2016, 13:48I tak się musiałam nieźle nagłowić jak do tego 1025 kcal dojść. Nie czułam głodu. Nic a nic. Czasem tak mam. Zawsze staram się przebić 1000 kcal. Niekiedy mi sie nie udaje. Ale staram się.
ellephame
3 lutego 2016, 09:18Super :) bilans ujemny ! Tak trzymaj a będą efekty
dee79
3 lutego 2016, 13:44Efekt na wadze z dziś -0,3kg. Ale nie wiem czy się liczy bo po dwojce w wc :P
ellephame
3 lutego 2016, 20:43heheh :) pewno, że się liczy :D tak trzymaj