Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I nie wódź nas na pokuszenie....nie musisz sami to
robimy :-))))

Witam,

przepis "na pokuszenie"

1 1/2 szklanki mąki graham
1 szklanka otrębów pszennych
2 łyżki fruktozy
1 1/4 łyżeczki cynamonu
1 1/4 sody oczyszczonej
1/4 łyżeczki soli
1 1/4 szklanki maślanki 1% lub 0%
2 duże jajka lekko ubite
1 gruszka...ja dałam mango bo było :-)
3 łyżki oleju rzepakowego
1 1/2 łyżeczki olejku waniliowego

zbełtać, przełożyć do foremek i upiec 20 min w 180 stopniach :-)))))))))))

tak więc na  śniadanie jutro mam mufiny!!! Zdrowe, pełnoziarniste, 130 kcal sztuka

Ale jak pachniały, jak mnie skręcało, ale.....NIE MA MOWY....nie zjadłam czekam grzecznie do jutra...do ranka...wciągnę dwie+jogurt naturalny+marmolada z moreli (robiona tak jak ze śliwek :-))))...już mi ślinka cieknie......
Dziś dzień pod względem  żywieniowym super, bez podjadania, jak byłam głodna - sprawdzony środek - siemię:-))))
A teraz uciekam na ćwiczonka:-)))))