Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 11 menu z niedzieli

Śniadanie -  2 kromki chleba zytniego z serkiem wiejskim i dzemem 

2 Śniadanie - koktajl z truskawek z  jogurtem naturalnym

obiad - udko z kurczaka z fasolka szparagowa i pomidory ze szczypiorkiem 

kolacja - kanapka z wedlina marchewka