Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiejszy trening


Brzuszki: 100

Klata

100 pompek

wyciskanie hantelek: 80 razy

Rozpiętki: 140 razy

Triceps:

podnoszenie hantelki zza głowy: 70 razy

Wszystko seriami różnym ciężarem 

Spalone około 700 kcal posiłkowałem się endomondo 

  • EwaFit

    EwaFit

    21 maja 2015, 20:22

    ja spaliłam podobnie, 2 godziny zajęć fitness---najpierw stabilizacja, przy użyciu piłki, beretu itd, potem trening finkcjonalny-z TRX, pompki itd,,,czuję mięśnie :)