Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sport to zdrowie :)


Hejka :)  Dzisiaj dzień nawet nieźle. Nie zgrzeszyłam dzisiaj :) i jestem dumna .
 Dietę trzymam :) .  Trening wykonany a w dzisiejszym planie :
Rozgrzewka i rozciąganie z Mel B
Nogi i pośladki z Natalią Gacką 
Cardio i Talia z XHIIT DAYLI
Boczki z Tiffany 
i 8 min ABS
Dzisiaj podczas treningu w radiu usłyszałam piosenkę pt: " Ćpaj sport " Mimo ,że nie przepadam za hip-hopem i wulgaryzmami w piosenkach to mimo to polecam przesłuchać :)
Podaję link :)
A jak u was ? Jakie plany na jutrzejszą ostatkową sobotę . ja mam zamiar wykonać trening a  na imprezie po prostu pić wodę .  I dobrze się bawić . 
Trzymacie się ciepło :)


  • linapoli

    linapoli

    1 marca 2014, 09:34

    Ja też na codzień nie słucham hip hopu, ale czasem te piosenki tak potrafią zmotywować! I lubię biegać z hip hopem w uszach :) No, no nie ociągasz się z ćwiczeniami! Wspaniale ! :) :*

  • piatek55

    piatek55

    28 lutego 2014, 23:58

    Dużo ćwiczeń ;) Pięknie! ;)