Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota :)


Hej .  Czy u Was też jest takie piękna pogoda ,że aż chce się pójść na długi spacer albo wyskoczyć na jakąś przejażdżkę rowerową . Ja mam nadzieję wyciągnąć chłopaka na długi spacer . A jak nie będzie chciał to pójdę sama. Powiem wam ,że odkąd jeździ samochodem to mu się nigdzie na piechotę ruszać nie chce :(. Próbuję go zarazić chociaż cząstka aktywności fizycznej to jakoś nie ma na to ochoty . Trudno . Trening wykonany . Na dziś do wykonania miałam :
Rozgrzewka , 100 Squat i Rozciąganie z Fitness Blender
Pośladki z Mel B
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
Cardio z hantelkami z Denise Austin
i 8 min cardio spalające 150 kcla z XHIT Dayli
A jadłospisie póki co:
I śniadanie : Jajecznica z z 2 jajek z 0,5 pomidora i szczypiorkiem 
II śniadanie Koktail : jogurt natulany  z kiwi i średnią pomarańczą 
Obiad : zupa pomidorowa 
Podwieczorek : ?
Kolacja?
Życzę wam aktywnej soboty . Szkoda marnować tak piękną pogodę na siedzenie w domu :)
  • linapoli

    linapoli

    2 marca 2014, 12:10

    No powiem Ci, że ja właśnie od października przerzuciłam się z autobusu na samochód iii.. zaczęło mi brakowac tego spacerku, który pokonywałam na uczelnię i z niej.. przez to codziennie staram się wieczorem iść na długi spacer, żeby pochodzic :P

  • ona1991wawa

    ona1991wawa

    1 marca 2014, 20:38

    no coż faceci, już mają to do siebie, że jak dorwą samochod to wszędzie by się nim ruszali :) ale najwazniejsze ze Ty chvesz się ruszac :) ruch to zdrowie :)

  • piatek55

    piatek55

    1 marca 2014, 14:20

    Tak dziś cudowny dzień aż chce się biegać :D