Wczorajsze menu, a i owszem, zapisałam, zdjęcia zrobiłam. Jednak dzisiaj to porażka. Wróciłam z pracy o 8:30 rano, poszłam spać, ok 10 zadzwonili z pracy z "bardzo ważną" sprawą. Po tym jakże istotnym telefonie nie mogłam zasnąć, kręciłam się. Poczułam głód. Zjadłam (ozgrozo!) zupkę chińską vifon, jakoś tak mnie naszło jak ją zobaczyłam w szafce i bułkę graham z szynką i serem. Obejrzałam odcinek mojego cudownego Outlander na netflixe i około godziny 12 zasnęłam. Obudziłam się około 16, pojechałam do sklepu. Potem zjadłam dwie kromki chleba graham z szynką i pieczarki marynowane. Wykąpałam się i oto tym sposobem znalazłam się tu i teraz. 😁 Dzień z tych nie najlepszych, ale w limicie kalorycznym na pewno się zmieściłam , hahahah 😁 tak wiem, wiem, za mało zjadłam. Idę jeszcze coś zjem. 😀 Menu day 35: 1. kawa z mlekiem i miodem 2. jajecznica z jednego jaja i pieczarek, chleb graham z masłem i szynką 3.ryż z warzywami i miesem mielonym z kurczaka, ogórek kiszony 4. kawa z mlekiem i miodem 5. truskawki z jogurtem i cukrem trzcinowym 6. ryż z warzywami i mięsem mielonym z kurczaka. (zostało mi z obiadu i wzięłam do pracy na nockę) 1l wody. kalorie - 1473 day 35, 36. waga - 90,6kg.
Tylko w ramach porady bo może nie wiesz, ale ogólnie cukier trzcinowy to praktycznie taki sam cukier jak zwykły biały, nie jest ani trochę zdrowszy. I też nie warto słodzić kawy miodem bo ma nawet więcej kalorii niż cukier - polecam erytrol lub ksylitol ;) poczytaj w google co to :) pozdrawiam
grubas11111
20 marca 2021, 15:19Tylko w ramach porady bo może nie wiesz, ale ogólnie cukier trzcinowy to praktycznie taki sam cukier jak zwykły biały, nie jest ani trochę zdrowszy. I też nie warto słodzić kawy miodem bo ma nawet więcej kalorii niż cukier - polecam erytrol lub ksylitol ;) poczytaj w google co to :) pozdrawiam
Marcelli
20 marca 2021, 06:35Witam, mój wczorajszy obiad to pierś z kurczaka, różyczki kalafiora i brokuł a do tego pół papryki z cebulą polane olejem lnianym. Pozdrawiam
Slodko_Slodkaa
19 marca 2021, 21:54sama ułożyłaś jadłospis? dobre rzeczy tutaj masz :)
aska1277
19 marca 2021, 21:04Zdecydowanie dziś jest gorszy dzień ;) u mnie to samo... ale u Ciebie kolorowo i apetycznie
JankaMeek
19 marca 2021, 20:04Dzisiaj jest chyba jakiś gorszy dzien. Mi dziś obiad nie wyszedł więc ciągle chodzę i coś podjadam bo nie chciało mi się robić drugiego