Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5.

Woda z cytryną.

Śniadanie (7:30): Pasta jajeczna z trzech jajek i cebulką, dwa pomidory.

Kawa z mlekiem, sok z jabłka i żurawiny.

2 Śniadanie (11:00): Serek wiejski lekki Piątnica, mały banan, 20g żelków.

Obiad (14:00): Kanapka z kurczakiem, ogórek świeży.

Przekąska (17:00): Jabłko 

Kolacja (20:00): Sałatka z rukoli, pomidora, jajka i cebuli.

Płyny: ok. 1,5 litra wody, ok 1 litra czerwonej herbaty, ok. 1 litra rumianku.

Aktywność: 13 dzień przysiadów (75), 5 dzień deski, jogging 25 minut, ćwiczenia na nogi 15 minut, 20 minut hula-hop.