Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
26d/20kg


W którymś z pamiętników przeczytałam, że najlepiej jeśli na KOLACJĘ je się nabiał. Za cholerę nie mogę tego teraz znaleźć. Pamiętam tylko, że dziewczyna argumentowała to jakoś sensownie. Chyba od jutra zacznę jeść tylko nabiał i zobaczę czy to coś pomoże....TIK TAK do PLACKÓW ZIEMNIACZANYCH....

POSIŁKI
ś: bułka z szynka +jajko+pomidor
IIś: jabłko
o:miska zupy
p: bułka z masłem i szynką 
k: 2 bułki z masłem i szynką + sok pomidorowy ( strasznie chciało mi się dziś pieczywa)

RUCH:
1 h spaceru

SAMOPOCZUCIE:
zmęczona, synek ma kolki, córka szaleje, mąż w delegacji cały tydzień... 

SKARBONKA
dorzuciłam dziś złotówkę (karniak), bo sok pomidorowy wypiłam o 19tej, a zawsze wszelkie posiłki kończę spożywać przed 18tą ........ w niedzielę to się chyba nie wypłacę TIK TAK TIK TAK  
  • sosta

    sosta

    18 listopada 2011, 20:32

    Myślę, że tu chodzi głównie o białko, więc może nie ograniczaj się tylko do jedzenia nabiału... Bo tam wbrew pozorom nie ma go tak dużo.Jeden zjedzony placek to 2,50 dla świnki :)))))))))))))