Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
43d/20kg


Dziś standardowo bez szaleństw, bez grzechów i oczywiście do 18tej!

POSIŁKI
ś: 2 bułki z masłem i szynką+ serek wiejski
IIś: banan
o: 2 miski zupy
p: jabłko
k: sałatka (sałata, pomidor i feta + oliwa)

RUCH
2 h spaceru

SAMOPOCZUCIE
w tym tygodniu walczę o 8 z przodu ....89 kg...