Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cwiczenia na brzuch i boczki

Witam moje piekne:)
Ja dzisiaj nie cwiczylam ale bylam na spacerku z synkiem potem musialam rowerem pojechac wiec nie bylo braku ruchu:):)


Mam pytanko..
Poniewaz moj brzuch i boczki to moj najwiekszy dylemat jakie cwiczenia sa najlepsze zeby tego sie pozbyc???
Wszystko inne chudnie o wiele szybciej a brzusio wolniej:/

Pomozcie:D

Milego wieczorku i kilogramow mniej:)
  • ZmotywowanaSmacznieDopasowana

    ZmotywowanaSmacznieDopasowana

    20 kwietnia 2013, 23:27

    U mnie hulo hop z masazerem dzialalo cuda. Cwiczenia Chodakowskiem na brzuch daja w boczki zwlaszca cwiczenie od 3.30min filmiku:) https://www.youtube.com/watch?v=kRYCiQLoj68

  • skinnyandfit

    skinnyandfit

    20 kwietnia 2013, 21:56

    Ćwiczenia Jillian Michaels - wystarczy spojrzec na jej kaloryfer:)

  • Irishya

    Irishya

    20 kwietnia 2013, 12:22

    No widocznie taki twój urok - mnie też najwolniej leci z brzucha. Nie ma innej rady niż sukcesywnie spalać aerobami - a żeby nie był flaczek to ćwiczyć mocniej te partie. Wszystko jest dobre i zwykłe brzuszki i mel. b i inne ćwiczenia które utrzymują brzuchol w napięciu :)

  • ogjustyna

    ogjustyna

    19 kwietnia 2013, 10:22

    widziałam u paru osób niezłe efekty już po miesiącu

  • izkaduch87

    izkaduch87

    19 kwietnia 2013, 06:59

    Skakanka :)

  • Tazik

    Tazik

    19 kwietnia 2013, 00:29

    Mi od joggingu generalnie waga spadła, ale brzuszek też ma się o wiele lepiej niż przedtem! Boczki powoli znikają :) Powodzenia!

  • bilka1993

    bilka1993

    18 kwietnia 2013, 23:46

    mel b :P