Cześć wszystkim 
Pierwsze co napisze mam straszną ochotę na coś słodkiego ! Zaraz nie wytrzymam. Jakoś się powstrzymuje może dam radę ale lekko nie jest. Dzisiaj zjadłam rano tosty z serem i szynką co raczej nie było dobrym pomysłem ale nie miałam innego pomysłu. Potem obiad makaron z sosem z kawałkami fileta z kurczaka. Cienki kawałek piernika. Niby chyba nie dużo zjadłam a mam wrażenie że za dużo. Ehh zawsze mam takie wrażenie i mam ochotę i tak jeść mniej.
Dzisiaj rano się ważyłam nie mogłam się powstrzymać 
i waga pokazała 67.7 kg czyli 300 mniej od soboty. Strasznie wolno spada.Kiedyś szybciej chudłam. Nie wiem co jest grane. Moim celem jest 66 kg do końca kwietnia ale w takim tępię to ja nigdy nie schudnę 
imasin
20 lipca 2016, 00:06Komentarz został usunięty
MaWel
19 kwietnia 2016, 17:06To oznaka, ze twój organizm potrzebuje czegoś co mu nie dostarczasz, nie idź na tempo bo się załamiesz, powoli systematycznie do celu. Z tego co piszesz zjadłaś dużo cukrów = węglowodanów prostych (tosty, również ser z mleka jest jak cukier) makaron, one szybko się wchłaniają i szybko spalają, podnoszą przy tym poziom cukru we krwi ale na krótko zaspakajają głód. Ser z tosta to trochę tłuszczu, ale praktycznie brak białka w śniadaniu. Im lepsze śniadanie tym mniej zachcianek w ciągu dnia. Jeśli trudno ci jest to spróbuj kawałek gorzkiej czekolady. Ja często mam słabość do Rafaelo, ale zjadam maksymalnie 3 na tydzień.
domcia1996
19 kwietnia 2016, 17:18Dziękuje za radę :)
angelisia69
19 kwietnia 2016, 16:18lepiej zjedz malego batonika,niz bedziesz sie meczyc z myslami i ochota,podjadac zamienniki ktorych zjesz wiecej a na koniec i tak zjesz slodkie :P czasem lepiej nie oszukiwac zachcianek
spelnioneMarzenie
19 kwietnia 2016, 16:00mi od soboty waga wogole nie spadla :( a to moj 9 dzien!
domcia1996
19 kwietnia 2016, 16:05Nieźle. Walcz dalej może zleci coś. Na pewno ! Trzymam kciuki
spelnioneMarzenie
19 kwietnia 2016, 16:08walcze i nie poddaje sie, ale to jest takie dolujace!