Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowa milosc? Crossfit? Ze co?

Nie bylo mnie tu ze 2 tygodnie, a przez ten czas narobilam takich zmian ze hoho.

Zdecydowalam zapisac sie na Crossfit. zawsze mialam ochote sprobowac, ale po pierwsze balam sie, ze aby trenowac crossfit to musze miec forme. Po drugie CENA!!!

Odkrylam przypadkiem, ze niedaleko gdzie mieszkam jest crossfit i cena jak na te londynskie jest znosna... £80 miesiecznie za karnet 2 treningi w tygodniu. Wiem ,ze drogo, ale to dosc drogi sport. Glownie ze wzgledu na trenerow i mniejsza ilosc osob na zajeciach. Stwierdzilam jednak, ze wyprobuje przynajmniej 1 miesiac. Trenerzy tez na prawde brzmia sensowniej niz Ci z sieciowek, ktorzy robili chyba kurs przez internet ;P Dwoch z nich bylo w marines, a jedna babka jest strazakiem, wiec ludzie z pasja (noi oczywiscie certyfikaty z crossfitu tez maja)

Wydaje mi sie, ze to fajna sprawa i przygotuje mnie lepiej do tough muddera (nawet przez 1 miesiac) niz cokolwiek innego.

Crossfitem sie zainteresowalam juz jakis czas temu, sledze jedna babke na fb i robilam treningi, ktore wstawiala. Byla to raczej wersja bardziej podstawowych cwiczen (co nie znaczy, ze trening byl lekki) i w sumie wychodzil trening hiit, ale uwielbiam endorfiny po takim treningu, gdzie babrasz sie we wlasnym pocie i przeklinasz i myslisz: na cholere mi to!

Zdecydowalam sie akurat teraz, bo uznalam, ze najszybszy wzrost formy mialam zawsze po hiitach, znudzily mi sie ciezary (nie przynosza mi tyle radosci co kiedys, wiec przerwa dobrze mi zrobi). Jak wiecie, a moze nie wiecie juz jakis czas szukalam miejsca, ktore pomoglo by mi rozwinac technike podnoszenia ciezarow- a to w crossficie jest akurat podstawa (mowie o takich glownych ruchach angazujacych wiekszosc miesni nie izolowanych) i to wlasnie kolejny powod. A najglowniejszym chyba bylo to, ze szukam nowego hobby. Cos na co bede czekac i bedzie mi sprawiac radosc i wydaje mi sie, ze to moze byc to.

Okej, do rzeczy skontaktowalam sie z wlascicielem silki i wybralam sie wczoraj na pierwsze zajecia probne. Nie chcieli mnie najpierw wstawic na te zajecia, bo widocznie na powaznie biora przygotowanie i technike, ale powiedzialam, ze chce jak najszybciej zaczac, wiec mnie zaprosili na te zajecia i trener pilnowal mnie przez cale zajecia! Juz w pierwszych 10 minutach okazalo sie, ze nie umiem robic przysiadu hahaha No dobra moze nie to, ze nie umiem, ale jest co poprawiac. Cwiczylam przysiad z jakims patykiem na barkach przez 10 minut i powiem, ze nogi czulam bardziej niz po przysiadach z ciezarem na silce!

Generalnie przed treningiem sie strasznie balam, ze nie wyrobie, a wkolo same super wysportowane osoby, ale trening mial to do siebie, ze wyciagasz z niego tyle ile sam wlozysz. Mozesz sie obijac, a mozesz cisnac do pozygu. Ja zaczelam lekko, bo nie wiedzialam czego sie mam jeszcze spodziewac do konca treningu haha. Do tego lubie rywalizacje, ale balam sie ze przy rywalach z tak wysokim poziomem poprostu sie poddam. Tym czasem nie mialam chwili spojrzec na to co robia inni tak sie skupialam na swoich cwiczeniach. Trener ciagle lazil wkolo wszystkich poprawial i pilnowal.

Po zajeciach endorfiny skoczyly do sufitu. ale najwazniejsze, ze daja wycisk, ale tez jest czas na cwiczenie techniki (te moje przysiady- inni robili snatch). Sam WOD trwal 10 minut, a sesja godzine. Bylo wiec troche czasu na technike, dodatkowe cwiczenia, rozgrzewke. Na prawde mi sie podobalo i nie moge sie doczekac kolejnych zajec. WOD byl stosunkowo prosty "as many reps as possible" w tych 10 minutach: 40 skokow na skakance (inni 70- mialam fory na pierwszych zajeciach haha), 10 kettle swings, 12 pompek takich do pozycji lezacej z podniesieniem rak- niby proste, ale jak sie chce to zrobic na maksymalna szybkosc to sie mozna zdziwic ;P

Wracam w niedziele na trening tzw ON RAMP, czyli pierwszy trening, ktory bedzie trwal 1.5 gdziny i bedziemy sie uczyc podstawowych ruchow ze sztanga. Troche czuje sie jak taki rodzynek, ale widzialam jedna grubsza laske i troche mi sie porawil humor, ze nie cwicza tam sami atleci ;D 

Jezeli chodzi o calosc moich treningow, chce robic 2-3 crossfit i 2x bieganie, wiec 4-5 treningow w tygodniu. Pierwszy miesiac mam bez limitu wiec wykorzystam to na maxa.

Dam znac wkrotce, czy sie poddalam czy wpadlam w sidla ;P