Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
apetyczne ciałko

już po @ ktory tak szczerze trwał 2-3 dni liczac z plamieniem.. weekend spedzony na uczelni. chociaz meczacy weekend to jednak w porzadku było.co do jedzenia to uwaga zwracana byla na ilość, godziny a jakość to hm.. mama ma dzisiaj imieniny, pozdrawiam wszystkie Gosie  dzisiaj już idealnie. 
śniadanie 9.00 - sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i zurawina, 2 kromki razowca
2 śniadanie 12.00 - sernik IMIENINOWY EHHH, kawa z mlekiem
obiad 16.30 - zupa pomidorowa
podwieczorek 18.30 - banan, winogrono 
kolacja 20.30 - 2 jajka, chleb razowy, kawa zbozowa

trening : fit test z shaun t, melb abs, brzuch i posladki 

od jutra zaczynam insanity z shaun t. jego trening + abs i pupa z mel b, mysle ze da jakieś efekty. dzisiaj fit test,jako cardio podliczyc mozna..  cwiczyl ktos z shaun t? 

ogolnie jestem dobrej myśli :) ide własnie odrobic zadania, notatki uporzadkowac i chcac czy nie pouczyc sie ehh  

*** kiedys obiecalam wam koszulke z kupka haha oto ona :) 

do jakich ksztaltow dazycie? do fit, strong, skinny czy fitlady? 
mi osoboscie sie ta figura podoba.. 

a wy co o niej sadzicie? pozdrawiam wszystkich i duzo determinacji!