Hej.
Krótki wpisik, bo dziś mam szkołę, a jeszcze tyle do zrobienia przed nią.
Nie wiem jak będzie z dietą przez weekend.
Naszykowałam już pojemniki na owoce, kupię jakiś jogurt i o.
Mam nadzieję, że chłopcy zgodzą się iść na obiad na sałatkę, a nie kebaba lub pizze :)
Z ćwiczeniami może być ciężko....wstaje o 5, zajęcia od 8 do 21.30,
w domu biedę ok 23.
Ale ! Zamiast windą będę wchodziła na 5 piętro schodami ;p
Trzymajcie kciuki za niedziele, mam ważny egzamin !
Miłego weekendu kruszynki.
Menu:
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami i bananem + zielona herbata
2. PRZEKĄSKA: 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym , sałatą, serem żółtym , papryką
3. OBIAD: rosół mamy z makaronem graham ?
4. PRZEKĄSKA: marchewka i jabłko ?
5. KOLACJA: kanapka ?
Aktywność fizyczna:
- 60 brzuszków
- 55 x 55 nożyce
- 90 przysiadów
Krótki wpisik, bo dziś mam szkołę, a jeszcze tyle do zrobienia przed nią.
Nie wiem jak będzie z dietą przez weekend.
Naszykowałam już pojemniki na owoce, kupię jakiś jogurt i o.
Mam nadzieję, że chłopcy zgodzą się iść na obiad na sałatkę, a nie kebaba lub pizze :)
Z ćwiczeniami może być ciężko....wstaje o 5, zajęcia od 8 do 21.30,
w domu biedę ok 23.
Ale ! Zamiast windą będę wchodziła na 5 piętro schodami ;p
Trzymajcie kciuki za niedziele, mam ważny egzamin !
Miłego weekendu kruszynki.
Menu:
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami i bananem + zielona herbata
2. PRZEKĄSKA: 2 kanapki z chlebem pełnoziarnistym , sałatą, serem żółtym , papryką
3. OBIAD: rosół mamy z makaronem graham ?
4. PRZEKĄSKA: marchewka i jabłko ?
5. KOLACJA: kanapka ?
Aktywność fizyczna:
- 60 brzuszków
- 55 x 55 nożyce
- 90 przysiadów