Menu:
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami orkiszowymi i kiwi
2. PRZEKĄSKA: surówka z marchewki i jabłka
3. OBIAD: zupa ogórkowa
4. PRZEKĄSKA: jogurt activia + 2 wafle ryżowe
5. KOLACJA: 2 tosty z chleba tostowego graham z ketchupem domowej roboty + 2 kiwi
Aktywność fizyczna:
- 70 brzuszków
- 65 x 65 nożyce
- 100 przysiadów
1. ŚNIADANIE: owsianka z otrębami orkiszowymi i kiwi
2. PRZEKĄSKA: surówka z marchewki i jabłka
3. OBIAD: zupa ogórkowa
4. PRZEKĄSKA: jogurt activia + 2 wafle ryżowe
5. KOLACJA: 2 tosty z chleba tostowego graham z ketchupem domowej roboty + 2 kiwi
Aktywność fizyczna:
- 70 brzuszków
- 65 x 65 nożyce
- 100 przysiadów
zyjnieistniej
17 stycznia 2014, 13:17smaczne jedzonko:)