Hej.
O dziś zaczynam walkę z kilogramami. Skupiam się na warzywnych koktajlach i aktywności fizycznej na ile mogę (rowerek stacjonarny).
Dzisiaj zaczęłam od zielonego koktajlu:
Powiem tak: shake z McDonald's to nie jest ale da się wypić. Nawet ja to przełknęłam chociaż NIENAWIDZĘ pietruszki
SKŁADNIKI (2 duże lub 4 małe porcje):
1 duży pęczek zielonej pietruszki
2 dojrzałe kiwi
1/2 dojrzałego awokado
1 duże jabłko
3 szklanki wody
Jadłospis na dziś:
ŚNIADANIE
-rogalik z serem i polędwicą
II ŚNIADANIE
-zielony koktajl
OBIAD
- mała miseczka zupy fasolowej
PRZEKĄSKA
- jabłko
KOLACJA
- zielony koktajl
Poza tym 10 km na rowerku.