Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jest ciekawie z nudów nażarta i tak zostanie do
końca dnia.

Nie wierzę w to. Zjadłam ok. 11.00 pół kilo chleba (kanapki różne takie). I ciągle nie czuję głodu. Nic. Kompletnie nic. Obliczyłam sobie swoje zapotrzebowanie. 

Zakładając, że jestem endomorfikiem, uprawiam sport 3 x w tyg. po 60 minut średnio intensywnie. Ważę 57 kg i mam 158 cm. 

Wyszło, że schudnę 0,5 - 1 kg tygodniowo jedząc 1350 kcal dziennie. 

BWT = 113/157/30 

Rozłożyłam to na 5 posiłków dziennie. Ostatni bez węgli.