Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Trening na czczo

Zrobiłam dzisiaj trening bez śniadania. A to dlatego, że wczoraj jadłam późno kolację. A drugim powodem jest ta książka ...;>

Cały czas szukam właściwego sposobu odżywiania przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto. Jakoś dawno znalazłam dobry artykuł dietetyczki z Poznania (już nie pamiętam stronki), ale ona tam pisze o glutenie i o jego negatywnym wpływie na organizm. Mówi wprost, że to idealne rozwiązanie dla ludzi takich jak ja. No to zaczęłam próbować. Tak jak wcześniej pisałam. Powolutku ograniczanie różnych produktów, a najstraszniejsze to niejedzenie chleba ! Mleczne produkty też należy wykluczyć. 

Potem trafiłam na tą książkę .... . Nie chce jej na razie komentować. 

A potem okazało się, że ludzie wokół moją podobne przeżycia z glutenem (obecnie bez) i opcja opisana w książce ma coś w sobie. 

Trening bez śniadania dał moc na cały dzień. Czuję się świetnie. Spróbuje powtórzyć ;)