śniadanie: 2 kanapki białego chleba. 1 z żółtym serem, szynką i domowym ketchupem, 2 z białym serkiem. Po zjedzeniu 2 poczułam , że mogłam zjeść 1, mam nauczkę :) no i mała kawa do tego.
obiad: jak na razie nic. po ćwiczeniach coś zjem
a teraz czas na ćwiczenia z muzyką ^^
____________
ćwiczenia:
* z panem na nogi 8 minute legs bodajże
* z panem na brzuch 8 minute abs