Pomyślałam, że będę spisywać co zjadłam w ciągu dnia, będzie mi łatwiej trzymać kalorie w ryzach :)
Śniadanie - 3 x pieczywo chrupkie z serkiem i wędzonym łososiem ok. 280 kcal
II Śniadanie , koktajl truskawkowy, na kefirze ok. 160 kcal
Obiad - krupnik, chudy, nie mam pojęcia ile kcal, ok . 300 kcal
Kolacja - krupnik, ok. 300 kcal
1 kawa - 50 kcal
Razem: 1190