Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.


Wczorajsze menu:
Śniadanie:  kanapki z serkiem, łososiem i pomidor ok.  301
II Śniadanie:  mango i kiwi ok.  68
Obiad:  to co wczoraj ok.  480
Podwieczorek:  koktajl truskawkowy  ok.  159
Kolacja:  serek  z rzodkiewką, pomidorem i jogurtem ok. 170
kawa ok. 50
Razem: 1228

Wiem, że śniadania codziennie te same, ale co ja poradzę, że tak to uwielbiam :)

Aktywność : 50 min pływania, 25 min zumba (się ze mnie polało :) ) godzinny b. szybki spacer. , 4 dzień Weidera :)


  • jusbed86

    jusbed86

    7 czerwca 2011, 07:09

    Podziel się ta aktywnością :D aż mi wstyd że tak mało ćwiczę :(

  • mallinka88

    mallinka88

    6 czerwca 2011, 20:07

    jak Ci idzie ten Weider? ja juz raz go "zaliczylam" i spowrotem sie przymierzam ^^ a sniadaniem sie nie przejmuj, najwazniejsze, ze smaczne i zdrowe ;)))) pozdrawiam :*

  • dhoni

    dhoni

    6 czerwca 2011, 19:52

    Ja też codziennie to samo mam na śniadanie. I co z tego skoro mi smakuje. :)

  • malamiazyl

    malamiazyl

    6 czerwca 2011, 13:20

    wow! ja jestem pod ogromnym wrazeniem ilosci wysiłq fizycznego - tak trzymaj:) a ja z jedzeniem tez mam podobnie - dobrze, byle by było zdrowo:)

  • kasiazett

    kasiazett

    6 czerwca 2011, 12:04

    Ja mam identycznie. Zaczęłam od jajecznic i omletów, teraz jestem na etapie owsianek. Ciekawe co będzie następne...?

  • Aminotransferaza

    Aminotransferaza

    6 czerwca 2011, 10:44

    Z tym jedzeniem to mam podobnie.. Jak coś mi zasmakuje to mogę to jeść codziennie.. :)