Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Waga na dziś 62,7kg

Hej! W wolne dni staram się pospać i nie jestem w stanie

jeść pięć posiłków więc często jest ich tylko cztery lub trzy

Aktywność : ostro na rowerze po górach 32 km

1 litr wody niegazowanej

1śniadanie : 7:00

1 jajko do jajecznicy

1 parówka z szynki

1pomidor
kawa z mlekiem
Obiad: 11:00
5 pierogów z mięsem

Garsć brokuł
kawa z mlekiem
Podwieczorek: 15:00
1 Banan

Jogurt nat.

300ml soku z marchwi
Kolacja: 19:00
2 ogórki kiszone

2 małe jabłka

Pozdrawiam Dorota